2020年5月10日下午，中國國務院聯防聯控機制召開新聞發布會，邀請有關專家就科學用眼、預防近視等回答媒體提問。有記者提到，《兒童青少年新冠疫情期間近視預​​防指引》中提到，要求家庭照明光源採用三基色光源照明設備，檯燈的色溫不宜超過4000k，在生活中如何測量和判斷家中已有設備是否符合要求?學校又該如何維護教室的採光條件和課桌椅的設置來保護學生視力?會上，中國北京市疾控中心學校衛生所所長郭欣給出解釋。

如何判斷家用檯燈是否利於學生視力保護?
答：《指引》中提出家庭照明光源需要採用三基色的光源，紅綠藍是三種基本色，三基色照明設備具有發光柔和、亮度均勻、無頻閃、不刺眼等特點，因而被廣泛用於學校和家庭的照明設備。

色溫是可以用色溫劑測量，我們沒有色溫劑怎麼辦?一般產品說明書上會標註光源類型、色溫、照度、頻閃這些基本參數，在家庭中，我們也可以藉助一些色溫比對圖，就是我們經常看到的赤橙黃綠順序的圖，發光的顏色和燈管色溫有關係，色溫高就會太白、太刺眼，色溫低就趨於黃紅色，容易引發磕睡。在家裡很好判別，如果燈光發黃紅色，它的色溫就偏低，日出後一小時的陽光大約是4000k的概念，4000k左右的色溫會讓人在清醒中又有溫暖的感覺。

剛剛講色溫低就趨於黃紅色，燭光的顏色有2000k色溫，剛剛講日出後的一小時4000k左右的色溫，在這種色溫下讀書、學習，心境平和，學習效率高。因此建議孩子讀書學習的檯燈色溫不宜超過4000k。目前市場上有一些檯燈色溫較高，對視網膜是有損害作用的，會導致黃斑變性、自由基增多，也是近視發生的危險因素。同時在晚上使用會對褪黑素的分泌有抑製作用，干擾生物鐘，對孩子的身心發展不利。

因此我們反復強調孩子學習的檯燈要在4000k以下的色溫。家長回家要查看孩子使用的檯燈色溫具體是多少，使用的光源如果不符合要求，應當儘早進行更換。同時也提醒家長，如果我們學習的房間頂燈不符合相關要求，不是三基色光源，也應當儘早更換。


學校該如何維護教室的採光條件和課桌椅的設置來保護學生視力?
答：首先，學校的採光在建築之初應當按照中小學校教室採光和照明標准設計，學校要做好維護，不是說一勞永逸了。燈具的維護係數要保證在0.8以上，定期擦試窗戶和燈管，教室牆面保持乾淨。

照明燈具應當每月擦洗一次，這是什麼概念呢，燈具的維護係數如何才能達到0.8?我們往往教室裡面剛剛安裝的燈具之後，照度、各方面都合格，過一段時間之後就會不合格。這就涉及到維護係數，包括需要定期擦試燈管、每個月擦洗一次。

同時，教室採用單側採光時，光線應當自學生左側射入，窗地面積比不應當低於1：5。當自然採光達不到照度要求時，應當用照明進行補充。如何補充呢?在教室裡燈管應當採用長軸垂直於黑板的方向佈置，同時為了控制眩光，不得採用裸燈。現在這個房間就不是裸燈，裸燈簡而言之就是沒有燈罩。

燈管的懸掛高度距離桌面不應低於1.7米。在課桌椅設置方面還有哪些要求呢?我們提醒大家注意一點，最前排課桌的前沿與前方黑板的水平距離不應當小於2.2米。最後排課桌的後沿與前方黑板的水平距離，小學不應大於8米、中學不應大於9米。就是教室也不應該過長。

學生兩肘間的寬度，就是我現在這個姿勢一般為0.7-0.8米，而標準的課桌寬度是0.6米，為了保證正確的讀寫姿勢，縱向走道寬度，也就是兩排書桌相隔的距離不應小於0.6米，而且沿牆佈置的課桌的端部與牆面的淨距離不應小於0.15米，也就是靠邊的桌子不能靠到牆，要留出0.15米的距離。

在新冠肺炎防控期間，課桌的擺放要注意增大間距，增大間距的同時要考慮到上面講的幾點。最後還有一點，每學期要為學生課桌椅高度進行個性化調整，以保證每個孩子都能夠得到與自己身高相匹配的課桌椅。